澳洲生活全攻略之怎样戒酒：酒易成瘾， 小心中招！

人们常说，小酌怡情，大醉伤身。在成年人中，虽然饮酒行为很普遍，但是一旦成瘾，不仅会带来严重的健康问题，还会影响到自己与身边人的正常生活。当身边的家人或朋友受困于酒精成瘾后，我们应该想办法帮他们戒除酒瘾。

酒精成瘾，不难鉴别

酒精成瘾（Alcohol Addiction），也称酗酒（Alcoholism），是一种会引起大脑和神经变化的疾病，一个嗜酒成瘾的人可能无法控制自己的言行举止。判断一个人是否酒精成瘾并不困难，很多与之相关的表现可以用作参考。

一、这些表现，与酒精成瘾有关

1. 饮酒量增多，或饮酒频率增多。
2. 对酒精的耐受性增强，或者宿醉情况明显减少。
3. 会在不适当的时间或场合饮酒，比如起床后的第一件事就是饮酒，或者会在教堂或办公室等场所饮酒。
4. 身边必须时时刻刻都要有酒，没有酒会感到难受。
5. 朋友圈发生变化，有酒瘾的人可能会选择其他嗜酒的人做朋友。
6. 与家人出现隔阂。
7. 会把酒藏起来，或者经常背着人偷偷喝酒。
8. 喝酒之后才能维持日常生活。
9. 嗜睡越来越严重，甚至
10. 出现抑郁或其他情绪问题。
11. 工作出现问题，甚至
12. 发生涉及法律的问题。

TIPS：随着时间推移，酒精成瘾会变得越来越严重，因而发现早期预警信号非常重要。早发现早治疗，从而避免酒精成瘾引发更严重的后果。

二、这些”并发症”，酒精是祸首

1. 容易出现各种溃疡。
2. 出现糖尿病并发症。
3. 性能力下降。
4. 孩子出生有缺陷。
5. 出现骨质流失。
6. 视力下降。
7. 患癌风险提高。
8. 免疫力下降。

LINK 酗酒有危害，给你提个醒

• 过量饮酒，还可能出现酒精中毒，危及生命。
• 对身边的人带来不利影响，与酗酒者生活在一起的人，可能会出现沮丧、愤怒、焦虑、内疚、压力以及失望和无助等情绪波动。
• 是车祸、家暴和犯罪的一个关键诱发因素。

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