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惊曝!这种形状肚子竟增加11%早死率?!引起癌症?!250万人亲身实验!中国男人超容易躺枪!满大街都是这种肚子…

9 月 30 日
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希望大家科学爱美,健康饮食。

阳光阳台上一枚野生啤酒肚。图源:网络

啤酒肚在很多人眼中是成熟男人的表示,这肚子里装的不是脂肪,而是故事。而一项最新的研究表明,有故事的肚子会让死亡率成为普通人的两倍,甚至“故事”每多一寸,早死率也随之增加。所有可爱的胖胖们要注意了,从现在开始,体重指数并不是健康的唯一依据,肚子的大小或成为更大的健康标准。研究还表明,臀部丰满和腿部粗壮可能会延长寿命…世界早晚要被梨型身材统治。

是魅力还是危机

胸肌、腹肌、长腿、模特脸,这些是现代审美中小鲜肉的必备,少了一样,这肉就不鲜了。而近年来,另一款审美愈演愈烈,那就是对啤酒肚的热衷。

图源:网络

为什么这种大肚腩会叫啤酒肚呢?因为拥有该配备的男性一般都奔赴于应酬,应酬当中不免狂饮啤酒,故人送外号“啤酒肚”以敬之。忙于应酬的男性又常常让人联想到多金、老道、有城府,所以啤酒肚,也就自然而然地与成熟、男人味、成功挂上了钩。

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一时间,啤酒肚的受欢迎度一把赶上了小鲜肉,许多人会迷恋“啤酒肚男”不是没有原因的,因为他们完全没有攻击性,加上这些男人不会让女性对自己的身材没有安全感,“当抱男人的时候,也不想抱着一块石头吧!”

Instagram上,因啤酒肚而火的账号“College Dad Bods”。图源:Instagram

既不用锻炼,也不用自律,只要有应酬的多应酬,没应酬的多吃肉,便可以塑造这样一种啤酒肚身材,怎会有男性拒绝它呢?然而,一篇发表在《英国医学杂志》上的论文将这个“不劳而获”的美梦彻底击碎,魅力都是短暂的,有啤酒肚的人一般活不长

Daily Mail:研究表明,腰围每增加4英尺,早死几率随之增加11%,而大腿变粗壮、臀部变丰满可以减小早死几率。

这一天的《英国医学杂志》对全世界可爱的胖胖们都不怎么友好,啤酒肚与健康的话题再度浮出水面。一份研究报告显示,有啤酒肚的人早死几率要高于没有啤酒肚的人,注意,这份研究的重点是啤酒肚,而不是肥胖,研究报告中明确表示,即便身体其他部分相当苗条,只要你有啤酒肚,你就可能早死

图源:Daily Mail

同时,这份报告还放出了一份让人感到害怕的数据,报告中称,每当一个人的腰围增加4英尺(约10cm),其早死的可能性便会随之增加11%。简单计算后你会发现,当你的腰围增加了33.33英尺时,你便可能早死无疑了。

图源:Daily Mail

以往,控制肥胖的重要指标是依据身高、体重计算体脂肪得出的身体质量指数 (BMI),但现在,即使你有“健康的”BMI,小屁股、瘦瘦的手臂和大腿,但是裤头却不太容易扣紧,还是得留意一下体重。多伦多大学营养科学系的研究作者Tauseef Ahmad Khan说,“最近的一项云分析表明,BMI定义的肥胖事实上与较低的总死亡率有关,与之前的定义完全相反。”“人们应该更加关注自己的腰部,而不是仅仅关注体重或BMI。”

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研究人员对70多项健康研究进行了分析,这些研究对超过250万人进行了3至24年的跟踪研究。结果发现,即使在考虑了BMI的情况下,大多数腹部脂肪堆积也与早死率呈正相关性。“我们发现,在计算了体重指数之后,这种关联仍然很显着,这表明早死与整体肥胖无关,而与腹部脂肪沉积有更高的风险相关性。”

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人们总说啤酒肚,听起来这种肚子与啤酒有关,啤酒表示很冤。其实它有一个学名,叫躯干性肥胖。报告显示,有躯干性肥胖(啤酒肚)的男性,其死风险是仅有过重或肥胖因子男子的两倍,女性的死亡风险也升高1.5倍。

图源:复仇者联盟

研究已经表明,躯干性肥胖与心血管疾病的死亡相关。那些额外的胃部脂肪肌肉质量较低,较高的死亡风险和代谢失调均与这些脂肪有关。Lopez-Jimenez博士称:“腰臀比定义的正常体重的躯干性肥胖与身体质量指标定义的肥胖相比,拥有较高的死亡率。我们的发现表明,正常体重但却拥有躯干性肥胖的人们可能代表了一个重要的目标群体,他们急需改变生活方式和并采取其它的预防措施。”

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这样看起来,解释似乎有些复杂,我们通俗点说。肚腩脂肪和腰侧的脂肪不同,悬在胃部区域外的脂肪可能深入体内,裹住重要器官。而且,肝脏会变得贪婪,不断借用这里的脂肪转换成胆固醇,再溜进血液,附着在动脉血管的管壁。胆固醇升高后,动脉就开始硬化,中风或心脏病发的机率自然飙高。

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另外,“啤酒肚”的脂肪也很容易成为深层脂肪,深层脂肪是身体产生胰岛素抗性的祸首,可能变成第二型糖尿病,或导致发炎,成为许多慢性疾病根源。且这类脂肪会升高葡萄糖含量,降低能够保护心脏的肌肉质量。

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为此,NHS还规定了一个腰围标准,NHS表示,无论身高或BMI数据如何,如果男性的腰围超过37英寸(94厘米),则男性应尝试减肥;而如果女性的腰围超过31.5英寸(80厘米),则女性应尝试减肥。

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老编搜索了一些资料发现,最近关于健康的研究似乎都在针对啤酒肚…前脚,关于啤酒肚升高早死风险的研究刚刚发表,后脚,关于啤酒肚导致癌症风险升高的研究就落下了结论。2020年,是科研团队对啤酒肚最有恶意的一年。

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大肚与前列腺癌

《英国医学杂志》刚刚刊登了有关啤酒肚提高早死风险的报道,牛津大学就表示,我要补充两句。牛津大学的一项研究表明,有啤酒肚的男性死于前列腺癌的可能性要比那些腰围较细的人高1/3。当然,这项研究就仅限于男性了。

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牛津大学研究人员对超过21.8万名年龄在40~69岁之间的男性进行了长达10年多的追踪。研究开始时,没有人患有任何类型的癌症。在随访期间,571名男性死于前列腺癌。研究人员发现,虽然体重指数(BMI)或总脂肪百分比与患病风险之间没有明确的联系,但中心性肥胖程度(即躯干性肥胖程度)与前列腺癌死亡风险之间呈现正相关。

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我们来看一下研究数据。通过对实验对象的研究后,研究人员发现,腰围排在前25%的人死于前列腺癌的可能性比排在后25%的人高35%,前者的腰围至少为40英寸(103厘米),后者的腰围则不超过35英寸(90厘米)。而腰围和臀围比值排在前25%的人死于前列腺癌的可能性比排在后25%的人高34%。

研究人员表示,“我们发现腹部和腰部的体脂浓度和前列腺癌死亡风险之间存在显著关联性,但是总体脂与前列腺癌死亡风险之间没有明确的关联。然而,需要更多的病例以及其他人群的研究来证实这些发现。”其实,这项2020年的研究早有“前身”。

早在2016年,欧洲肥胖峰会上,一项针对欧洲8个国家近15万名男性的研究表明,较高的体重指数和腰围与患侵袭性前列腺癌的风险增加有关。近期举行的欧洲和国际肥胖大会上,一项针对20多万英国男性的研究表明,中心性肥胖(身体脂肪集中在腹部和腰部)与前列腺癌死亡风险之间存在联系。

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既会增大早死几率,又会增加患癌几率,啤酒肚虽然给人增添了几分成熟的味道,却让人用命来换。但是,并不是所有的“肥大”都是不利的,研究还表明,臀部和腿部的丰满会减小早死率…你涨了一寸啤酒肚,就要再涨一寸腿围来中和

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臀围腿围涨了不少?早死风险降低

精致的臀部和纤细的双腿是绝大多数女性追求的身材,但就和绝大多数艺术一样,美往往是与科学相悖的…比如,那项研究啤酒肚的研究同样表明,“大屁股”和“粗腿”反而可以让你更长寿。

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“大肚子”容易早死,“大屁股”和“粗腿”却能长寿,一想到世界以后可能会被梨型身材的人们统治,老编觉得有些害怕。这项研究显示,臀围每增加10cm,死亡风险降低10%,大腿围每增加5cm,风险降低18%。腿围和臀围与“早死风险率”成反比!

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我知道很好笑,但是麻烦小伙伴们先憋一下,这项研究有它的依据。臀围让你长寿,但前提是,你的大屁股不是“久坐坐出来的”。德国蒂宾根大研究发现,在体重正常情况下,大腿和屁股有点肉是好事。而在体重正常的受测者中,比起下半身脂肪多的人,脂肪越少的人被发现新陈代谢能力越差,他们罹患心脏病、糖尿病和早死风险也提高3倍。

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研究指出,臀部的脂肪属于“好脂肪”,能降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平,提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平。而腹部脂肪就属于坏脂肪,它会游离于内脏周围,引起心脏或肝脏疾病。

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另有一项研究表明,大腿的周长小于60厘米的男性和女性,患心血管疾病和早死的可能性更大。哥本哈根大学医学院的贝莉特·贺特曼教授通过进一步研究又得出了一个结论,即如果大腿的肌肉比正常情况下的肌肉更少会成为引发2型糖尿病的一个因素。也就是说大腿围不到43cm的女性比大腿围57cm以上的女性患上糖尿病的风险高上5.4倍。看来腿太细并不利于生存…

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或许你会说,高血糖不是和肥胖有关吗?怎么“瘦人”会更容易得糖尿病呢?这是因为胖人有皮下脂肪这个大功臣!而它多聚集在腹部、臀部和腿部等部位。科学家通过对小白鼠的腹部注射皮下脂肪后发现,小白鼠的体重、脂肪组织和血糖含量都随之降低,对胰岛素的反应也更加强烈。由此认为,皮下脂肪可以产生类似脂肪细胞分泌因子的胰岛素,这种胰岛素可以促进新陈代谢,从而降低患2型糖尿病的可能性。

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现在你知道了吧?并不是所有的脂肪都会给你带来烦恼,它们在暗中辅助你的健康。总而言之,多锻炼、健康饮食是健康的关键,但过分追求瘦、苗条,可能同样会将自己推向病魔的深渊。

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一篇刊登在《英国医学杂志》上的文章表明,“成熟标志”啤酒肚会提高人的早死风险。同时,牛津大学团队也通过实验证实,啤酒肚是前列腺癌的定时启动器。

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相反,臀围和腿围的增长可以减小早死的风险,腿太细往往会给健康带来风险,甚至会让你患上糖尿病。小伙伴们,健康的生活和按时锻炼就是维持健康的最好方法,无论是太胖,还是过分追求苗条,最终都将成为压倒身体的稻草,希望大家科学爱美,健康饮食。

 

 

编辑:小歪(本专题图片均来源于网络)

本文原载于澳洲最受欢迎微信公众号“微悉尼”,微信搜索“wesydney”即可关注。

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