2019年5月21日 , 星期二
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悉尼秋季泡浴,补水又养身,必须安排!

每年2月一过,居住澳洲的小伙伴们都会有相同的赶脚:还没在各个海滩之间嗨过瘾,夏天就又过去了!尤其是秋天标志性的降温和干燥,总让人容易疲乏、浑身不舒服,更要命的是简单的冲洗也已然无法再满足身体补水的需求,就连最傲娇的水油均衡中性皮肤,都开始进入易缺水序列……嗯嗯嗯泡温泉和SPA我们也记得曾经安利过,放心吧小编不会偷懒哒!

为了众位小王子、小仙女在换季时期的健康靓丽,本期我们精心准备了家庭泡浴专题——对,不需要大费周章地出门寻觅,只要有浴缸、有热水,在自己家里就可以轻松搞定!下面,大家就一起来围观干燥季节如何借助泡浴的强大功力来保养身体和肌肤吧!

图片来源:kknews

泡浴好处多多

在女性的世界里,泡浴一向被认为是美容减压、保持身段的最佳良方,正所谓“自古美人爱泡浴”。“温泉水滑洗凝脂”的杨贵妃、埃及艳后克列奥帕特拉,可都算是泡浴最著名的拥趸啦。对于男士们来说,泡浴也是超赞的保养大法,统一英格兰的埃格伯特国王,也是历史上著名的“泡浴王”。

到了如今生活节奏超快的9012年,很多人依然喜欢在每天忙碌之余挤出一点时间来泡个澡,洗去一天的疲劳,享受一下难得的宁静,然后干干净净、舒舒服服地上床睡觉,准备迎接新的一天。话说,“舒适”不正是最简单直白的“泡浴真好”的写照嘛?!

好处①:消耗热量,减肥

减肥,两个让人看了就鸡冻的字眼!当你的身体浸泡在热水中时,全身血液循环和淋巴循环很快活跃起来,新陈代谢也就随之加快,从而提高身体热量消耗。平均下来,每30分钟热水泡浴所消耗的热量≈慢跑1000米!

所以想减肥的你还在等什么?赶快一起愉快地泡起来吧!你可以每隔五分钟反复出入浴缸,或者利用小巧的沐浴工具进行身体按摩,来加速燃烧体内的脂肪,想瘦腿的童鞋还可以一边泡一边在水中做踢腿运动,效果炒鸡好。

好处②:保养皮肤

在泡浴过程中,较高的水温能够帮助打开皮肤毛孔,把身体内的废物和毛孔污垢排出来,老化的角质细胞也因为软化而脱落,堵塞毛孔的东东少了,痘痘、粉刺等等问题也就得到了有效预防,让肌肤变得细腻光滑,宛如凝脂。此外,泡浴为肌肤补充了超超超……级充足的水分,干燥长细纹神马的,自然不用再担心啦。在夏季被晒黑的菇凉和小伙子们还可以通过泡浴来快速美白全身肌肤。

好处③:增强身体机能

人体在水中承受的水压有个专业名词叫做“静水压”。在“静水压”下,我们身体的各部位平均承受的重量都与水相同,这样可以有效改善循环系统的机能,并且畅通气血、消除浮肿。

此外,泡浴还能够促进胶原组织的延展性,提高关节的活动度,从而改善神经炎、肌腱炎等等,以及缓解风湿性关节炎,退化性关节炎及骨性关节炎引起的疼痛感。还有些妹子一到秋冬季就手脚冰冷,试试在泡浴时在水中加入干姜、肉桂、吴茱萸,坚持一段时间,就会发现哪怕bf没有24小时贴身呵护,小手也能暖暖的啦。

网络图片

好处④:舒缓情绪

现代社会,压力山大的人实在太多,人们自己的喜乐忧愁只有自己知道,积压在心里堵得慌。对于都市忙碌男女们来说,泡浴最令人心动的好处,就是它能有效舒缓神经,让我们从身体到心灵都放松下来,沉浸在氤氲着芳香气息的温水中,静静享受这一隅的宁静安然,缓缓洗涤整个疲劳的身心,放空大脑,忘却凡尘……待到明早太阳升起,又是精神百倍一条硬汉子/铁娘子!

泡浴都要注意些什么

尽管泡浴的好处多多,但要泡好也不那么简单,有些重要的方面务必要当心,否则本应舒适享受的保养方式,因为打开方式错误反而影响了健康就划不来啦。

①水温不宜过高

特别是对于有高血压、动脉硬化、冠心病等等心脑血管方面隐患的人来说,泡浴时水温一定、一定、一定不能超过40℃!当人处在热水中时,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官供血减少,很容易出现意外的……

②时间不宜过长

泡浴并不是越长时间越好,浴室中温度本来就比较高,泡浴时皮肤的毛细血管扩张,大量血液流向身体表层,返回心脏的血流量减少,时间太久会造成体内器官供血不足,导致发生“中暑”症状。

③酒后不宜泡浴

喝点小酒,再泡个热水澡,听起来是不是美滋滋?其实这样做是非常危险的!饮酒后再泡热水浴,会加快血液循环,大量消耗体能,导致体温较快速降低,容易生病。此外,酒精还会抑制肝脏的正常功能,使人体短时间内无法生成足够的葡萄糖,血糖过低再去泡浴搞不好会要命的!保养也要讲科学噻。

无论如何,泛彩的泡泡、芬芳的气息、畅快的休闲乐趣和多样的功能,让人还是欲罢不能地深深迷上泡浴!接下来,让我们看看哪些泡浴产品可以帮我们在家里打造轻松惬意的私人美丽时刻。

这些泡浴产品,在悉尼可以买到哦

1.JO MALONE LONDON Red Roses Bath Oil 250ml

图片来源:bluemercury

价格:$90.00

极简包装,超大一支!红玫瑰的香味非常清爽纯粹,可以当body oil用,既滋润保湿皮肤,用后又全身飘香,令人心情大好。每次只需要用2-3瓶盖倒入浴缸,之后全身侵泡10-15分钟,皮肤就会慢慢变得光滑、滋润、香气逼人……特别是第二天早上,好像在花丛里醒来一样!

2.NEAL’S YARD REMEDIES Aromatic Foaming Bath 200ml

图片来源:johnlewis

价格:$33.95

NYR的精油护肤产品,打开盖子直接闻好像没什么气味,但是在手心搓开后,芳香就会随着绵密的泡泡扑面而来!这款芳香泡浴精油囊括了薰衣草、天竺葵和马郁兰的花草精华,不仅能平衡肌肤水分和油脂,芬芳的气息更能舒缓放松心情,让你由内而外都泡到舒适无比。

更多精彩内容请见下一页

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