悉尼生活指南

张弛有度方为王道!“咖啡时间”如何度过?给悉尼上班族的5个Tips!

9 月 9 日
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闲庭信步、沉思冥想、品尝美食

所谓“一天之计在于晨”,悉尼的上班族们都是如何度过每天的早晨呢?是兢兢业业埋头苦干?还是劳逸结合张弛有度?无数事实都证明,劳逸结合、张弛有度才是上班工作的正确打开方式!君不见,时下很多公司企业都为员工们设立了“咖啡时间”(Coffee Break,上班中途喝咖啡休息的时间),希望让员工们适度休息,欢乐工作!那么问题又来了,悉尼的上班族们可以如何度过这“咖啡时间”,让自己休息过后像打了鸡血一样能量满满滴重新投入工作呢?下面给悉尼的上班族们盘点一下“咖啡时间”的五大正确打开方式!各位亲们可看好咯!

1、闲庭信步,亲近自然

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如果小伙伴们身处悉尼Circular Quay区域又想出去走走透透气、散散心、清空一下大脑,来布朗格鲁保护区(Barangaroo Reserve)再合适不过了。

从悉尼的环形码头出发,沿着布朗格鲁保护区一路行走,小伙伴们不仅可以饱览悉尼海港的自然风光,还可以到访手指码头(好奇宝宝请自行度娘哈)和海滩区域,感受其独特魅力。此地从前曾是一片略显荒芜的混凝土地,如今画风大不一样了,只见那混凝土地上铺有层次分明、整齐排列的草坪,其间还错落着6500个砂岩土块,相映成趣,自成一景。每年8月,布朗格鲁保护区还会举办迷你版“海滩雕塑展”,看那姿态各异、材质不一的雕塑作品沿着布朗格鲁保护区的海岸线一路延伸,艺术迷妹迷弟可不容错过哦(展览已经结束,但还有些许艺术品留在保护区内)。

2、沉思冥想,放空自己

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小伙伴们大概都有过酱紫滴经历:在某些工作日里,你会感觉灰常愤怒(俗话说滴心中有万匹草泥马在奔腾!),你会感觉自己的大部分精力都用在抑制愤怒上了,而到了真正完成任务的时候却感觉精疲力尽。在这些日子里,你最需要的奏是好好休息一下!而在众多休息方式中,禅宗冥想无疑是一股清流,让你倍感治愈、神清气爽。位于悉尼CBD区的Centred Meditation 机构,可以各位小伙伴们提供30分钟的冥想课程。各位想要重获内心平和的小伙伴们,可以在休息时间里,来到这方宁静的小天地,沉思冥想,放空自己。如果你通过冥想课程,可以学会管理愤怒、调整情绪、平静处事,那16澳元的课程费用也就值回票价啦。

3、早晨马杀鸡,你值得拥有

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话说,早晨就来享受马杀鸡真真是太奢侈了,但又是极美好的体验,乃们说呢?对早晨马杀鸡感兴趣的小伙伴们,如今有多种选择哦,你可以来悉尼的Endota spa水疗中心享受30分钟的按摩服务(65澳元);你也可以来悉尼Balmain的Nature’s Energy’s Bath House享受超值按摩服务,它家的门面虽然不起眼,但进入其中却是另一番景象,温泉浴池、冷水浴池一应俱全,桑拿房、蒸汽房比比皆是,妥妥满足小伙伴们的不同需求。关键是它家价格诱人,每30分钟只需28澳元。早晨来一发马杀鸡,保准让你一整天元气满满、能量爆棚!

4、聆听播客,悦耳悦心

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奋战在工作职场第一线的小伙伴们,分分钟需要提高警惕,因为小伙伴们随时可能遇到脾气不好的人儿或各种烦心事。为了改善这种局面,小伙伴们可以选择听听播客哦,悦耳又悦心,保准让小伙伴们开始懂得欣赏周围的人和事!选择离办公室最近或是环境最为怡然的公园,静静地坐着,细细地聆听,Women of the Hour、Dinner Party、Conversations with Richard Fidler等系列播客都灰常值得一听哦,里面讲述的都是些名人故事、奇闻轶事或其他吸引力满满的故事,听完之后,工作上什么顺心的不顺心的,都可以一笑而过啦。

5、品尝美食,助力慈善

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位于悉尼Surry Hills的Gratia是一家非盈利餐厅+咖啡馆,它家的所有收入都用于慈善事业——50%捐赠给它家客人所发起的慈善项目,50%捐赠给一家固定的慈善机构。所以呢,下次当小伙伴们在早上感觉饥肠辘辘或在上午工作中途想要补充能量,你都可以到Gratia去买点吃的喝的!它家推出的搭配大黄、生姜蜂蜜、山羊奶酪的蛋白质薄煎饼(16澳元),层次丰富,美味可口,堪称招牌小吃。这年头,吃点美食还能做做善事帮到有需要的人,真是极好滴!Gratia也值得咱们给个大写的赞哇!

这五个打开方式已介绍完毕,你想好如何度过自己宝贵滴“咖啡时间”了吗?

编译:Anne,洋戈

资料来源:Concreteplayground

 

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