健康

成为网红不是梦,五款App帮你练出好身材!

1 月 22 日
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专业指导如何练就好身材,马甲线不是梦!

夏天来了,该减肥啦!找不到瘦身的正确姿势?请求助下面五款App。

 Seven

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这款App无需联网,用户每天只需要坚持7分钟的锻炼,即可完成当日打卡,同时还提供训练动作视频供用户选择。Seven秉承高强度间歇训练法(High-intensity Interval Training),让用户几分钟内将锻炼发挥到极致,但需要坚持几个月的时间。

Runtastic Six Pack

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男人喜欢六块腹肌,女人喜欢马甲线。Runtastic Six Pack属于专业肌肉运动指导,帮助用户定制和练习适合自己腹肌锻炼的方案,内置专业教练的动作指导,帮助用户掌握正确的姿势和动作。

Runtastic Road Bike

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不喜欢健身房的朋友可以尝试骑行锻炼,达到有氧健身的效果。Runtastic Road Bike能够追踪记录骑行时间、距离、海拔高度、爬升率、配速、传感器、心率、踏频以及消耗的卡路里等实时数据,用户在使用前需要填写自己的身高、体重,方便Runtastic Road Bike建立个人健身记录和数据同步。

Keep

Keep-app Keep

Keep作为健身社交类应用,不仅为用户提供基础的课程训练和专业教练指导,还允许用户在健身社交圈晒晒腹肌,秀秀人鱼线,在其他健身爱好者的激励中,很多人就能每天坚持锻炼。

FitTime

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流汗的运动太辛苦,睡前做瑜伽保证高质量睡眠也是不错的方法。FitTime内置多个专业教练真人录制的运动视频,其中瑜伽普拉提(pilates)课程较为丰富,无论是初学者还是高手都能在其中找到适合自己的运动方案。

资料来源:YOKA男士网(本专题图片来自网络)

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