健康

想瘦脸,动起来!

6 月 25 日
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瘦脸针、V字绷带统统走开,轻松瘦脸走起!

姑凉们,想瘦成瓜子脸吗?那就赶紧让脸部肌肉动起来吧!

1.大声喊“啊”

方法简单但贵在坚持,每天对着镜子做“啊”的口型,下巴往下,坚持10秒钟,此动作重复三次,可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。

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2.左右撇嘴

嘴巴闭起来,嘴唇先向左边撇,保持动作10秒,然后嘴唇再向右撇。两边各轮流至少三次,有助于强化脸颊及嘴角肌肉,眼睛也可以配合左右转动。

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3.舌尖运动

嘴巴闭上,用舌尖在嘴巴里面由左右上下,按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位,至少转三次以上。这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉,还能有效消除法令纹。

4.下巴抬升

背挺直,将下巴和脖子尽量往上抬,保持这个姿势10秒,嘴巴张开成“啊”字型,直到下巴肌肉感到紧绷,注意背部不能弯曲哦!调整呼吸,重复这个动作五次以上。

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5.假装咀嚼

将双手贴住腮部,然后嘴巴张开,轻轻按摩,放松后张开嘴,做出咀嚼的动作,重复十次,这样可以调整吃饭姿势不当而引起的脸型不匀称。如果觉得乏味,可以咀嚼无糖口香糖。

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6.读字母“X”和“O”

可以每天反复读“X”和“O”两个字母,让嘴部和脸部肌肉收缩、运动起来,次数越多,效果越好!

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责编/吴士己  设计/夏小正
资料来源:搜狐网,WikiHow,编译│吴士己(本专题图片来自网络)

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