健康

惊呆!晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天知道了

4 月 23 日
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晚餐与动脉粥样硬化及冠心病:

晚餐与急性胰腺炎:

晚餐与老年痴呆:

晚餐与睡眠质量:

吃好晚餐,向健康看齐。营养专家总结的以四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

  1. 定量为好,不暴饮暴食。
  2. 晚餐时间在7点之前最有益健康。
  3. 晚餐多吃素食,少吃荤食。
  4. 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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