2018年5月22日 , 星期二
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什么样的人可以成功?怎么样才能成为成功人士?Get√这些日常好习惯,你也可以跻身成功人士的行列!

“成功”,听起来还是个挺有吸引力的词儿,至于什么样的人可以成功,My Fit Tribe的创始人Danni Vee给出了自己的答案:“纵观全球的成功人士不难发现,他们都有一些相同的日常习惯。不过好消息是,这些日常习惯大家也都很容易习得。”想加入成功人士的行列?先get这些好习惯吧!

1.每天都怀有一颗“感恩的心”

每天早晨醒来的那一刻,甚至在你的双脚踩在地上之前,先在脑中想三件让你心存感激的事情。在一天的工作中,抽出一点时间把这三件事写下来,至于写在漂亮的笔记本上还是随手拿到的一张纸上,并不重要,重要的是写下来的那一刻,你可以从中获取力量。如果你有孩子,可以在晚餐时与他们分享 。

虽然这个习惯听起来有些奇怪,但是的确非常有效。心存感激可以让你保持在一个积极的状态中,提高你的幸福感,如果你成为了一个能看到“杯里有半杯水”的乐观人士,你的人生或许也将因此而改变。

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2.每天冥想20分钟

有证据显示,日常冥想可以帮助减轻压力、提高快乐的荷尔蒙。生活可以是充满激情的,所以,你可以每天抽出20分钟时间用来冥想,抛除一切杂念,专注在一呼一吸上。这样做也有助于将你从解不开的烦恼、走不出的困境中“解脱”。

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3.日行一善

争取每天都做一件乐于助人的事情,假以时日,你会看到这个习惯给自己生活带来的改变。“赠人玫瑰,手有余香”,你付出的越多,得到的也越多。主动给行人和别的车辆让路、帮陌生人开门、排队时与身边的人士温暖地寒暄几句,这些都是日常小事,但都会给自己和他人带来积极影响。

同时,你也可以尝试去原谅。不要抱怨、责备他人,不要把自己陷在痛苦和沉闷的情绪中,就让这些负面情绪随风散去吧。

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4.找时间与亲人朋友好好相处

如今,人们每天都在工作、学习、做家务,还有一些鸡毛蒜皮的事情中忙碌得脱不开身,找时间与自己爱的人好好相处似乎非常难。不过,仍然要为此付出一些努力,因为这一切都是值得的。拿起手机给妈妈打个电话,给远在其他国家的朋友寄一封亲笔信,与邻居一起喝杯咖啡,或者与自己的闺蜜开个小型聚会,这些都是关心他们的开始。爱你身边的人,快乐会围绕着你。

图片来源:aboluowang

5.锻炼、睡眠至关重要

你每天的睡眠充足吗?都是有质量的睡眠吗?健康专家说,睡眠对恢复体力至关重要。所以,睡前喝点洋甘菊茶,花半小时读书,而不要去玩手机。在枕头上滴几滴薰衣草精油,也可以帮你更加放松。白天的时候要保持良好的体力,每天都要锻炼30分钟,最好是室外锻炼,可以令自己立刻就神清气爽。

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责编|姚星湖 设计|夏小正

资料来源:Lifestyle(本专题图片均来源于《纽约时报》)

本文原载于澳洲华语新闻周刊杂志《CITYWEEKLY 城市周刊》第296期,欢迎在线阅读:CITYWEEKLY

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