2018年5月25日 , 星期五
首页 / 新闻资讯 / 人类研究所 / 涨姿势!应酬聚会,一不小心喝醉了怎么办?这里有一份「宿醉」后的完美早餐方案,请注意查收!

涨姿势!应酬聚会,一不小心喝醉了怎么办?这里有一份「宿醉」后的完美早餐方案,请注意查收!

日常交际、聚会、工作应酬、心情太差……难免都会有“喝大了”的时候。一顿大酒对身体自然造成不小的伤害,吃哪些食物能够更快地从宿醉中恢复体力与精力呢?这里有一份完美的早餐方案,拿走不谢。

1.大量饮水排出毒素

每次喝酒,都应该大量饮水,即便是喝完酒的第二天也依然需要,因为身体需要水来稀释毒素,也更容易使毒素排出体外。如果身体里没有足够的水分,就会从其他身体组织中汲取水分,而这对身体无疑是有害的。

图片来源:jiankangju

2.椰汁是纯天然的运动饮料

普通的水或许不能帮你恢复体力,那就喝一些椰汁。要知道,椰汁通常被称为“纯天然的运动饮料”。一项研究发现,一些品牌的椰汁中含有与运动饮料相同的电解质。因此,椰汁也会产生神奇的效果,让你的血糖水平升高,帮助补充水分。

网络图片

3.卡布奇诺咖啡缓解头痛

咖啡因会使血管扩张,有助于减轻头骨的压力,缓解头痛。因此,宿醉后不要喝红茶,换一杯拿铁或卡布奇诺,其中的牛奶也有助于平衡血糖水平。

网络图片

4.全麦面包平衡血糖

酒精会降低体内的血糖水平,所以任何能帮助提高血糖水平的食物都会让宿醉后的你感觉更舒服一些。那些在体内缓慢“燃烧”的碳水化合物,如全麦面包或燕麦片,可以帮助血糖水平保持稳定,是不错的选择。其他作用类似的食物还包括糙米、鹰嘴豆或者红薯。

网络图片

5.鸡蛋帮助“清洁”肝脏

无论是炒、煮还是煎,都无损鸡蛋中含有的半胱氨酸(cysteine),这是一种氨基酸,可以帮助“清洁”宿醉后产生毒素的肝脏。其他一些食物中也含有半胱氨酸,比如酸奶、鸡肉、牛奶、大蒜和洋葱。

图片来源:pixabay
本文由WeSydney微悉尼编辑整理,转载请注明出处,并附上原文链接,否则我公司保留采取法律措施,追究其责任的权利。

关于 CITYWEEKLY

CITYWEEKLY
《城市周刊 CityWeekly》杂志是一本全方位的知性而有品位的华语悉尼生活导航,集全球及澳洲新闻、时事、经济、生活、旅游、时尚、艺术于一体。

你也许感兴趣

一大批中国老人正在被洗劫

中国多数老人被保健品洗脑!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

error: 内容已受保护