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悉尼宅家健身指南:在家也能get好身材,和肥宅说拜拜

4 月 29 日
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赶快在家运动起来吧

最近因为新冠疫情,大家都被关在了家里,平时能去挥汗如雨的健身房全部关门,可以游泳玩水的海滩也都关闭谢客,只能在家悉尼瘫,不知不觉间,肚子上的肉就又多了三圈……眼看着悉尼解禁在即,马上又要和小伙伴们相会,看着镜子里胖若两人的自己是不是有些慌张?别捉急,今天小编就为大家推荐一下在悉尼宅家锻炼的课程,让你果断甩掉小肚腩收获马甲线,和肥宅说拜拜!

1. 悉尼宅家健身推荐:Hustle Boxing

Hustle的课程将技术拳击与全身训练相结合,提供了一种与众不同的锻炼方式。尽管因为疫情Hustle实体店暂时关门了,他们准备推出Hustle at Home,你可以每日进行直播课程、点播课程,还可以在社区中打卡。

2. 悉尼宅家健身推荐:Centr

这个Chris Hemsworth广受欢迎的健身app在这段艰难时期为首次使用者提供为期6周的免费试用。力量训练、有氧运动、健康、营养搭配……这个app是你的一站式自我提升商店。

3. 悉尼宅家健身推荐:Fluidform Pilates

悉尼Fluidform Pilates工作室的老板是普拉提大师Kirsten King,以温暖灵魂、让身体充满活力的普拉提课程而闻名。在禁闭期间,你可以注册他们的Fluidform at Home项目,套餐包括一个带有滑块、阻力带和普拉提球的设备包,他们整个健身视频库的访问权限,以及每月与 Kristen King本人进行实时聊天的机会。

4. 悉尼宅家健身推荐:Barre Body

Barre Body的灵感来自经典的芭蕾器材,结合芭蕾、瑜伽和普拉提的动作和姿势,他们的融合锻炼也可以在网上进行了。Barre Body Online为您提供数百种Barre、普拉提、瑜伽和伸展运动课程,以及来自他们的在线教练团队的个性化辅导。更棒的是,新用户还有5天的免费试用期。

5. 悉尼宅家健身推荐:Lean Bean Fitness

作为一个女性健身中心,Lean Bean Fitness提供多种健身课程,如杠铃、拳击和HIIT等,专为女性身体塑形设计。Virtual Lean Bean提供各种健身水平的日常锻炼的视频,还有一些保持健康和活力的小窍门。

6. 悉尼宅家健身推荐:Flow Athletic

 

悉尼颇受欢迎的健身和瑜伽工作室Flow Athletic每周都会推出60个现场直播课程。课程包括瑜伽、普拉提、力量、甚至动感单车,他们还提供自行车贷款计划。如果你想和教练一对一练习,也可以通过FaceTime进行。

 

翻译|桶桶 编辑|猫宁

资料来源:Sitchu

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